Postawa i Ruch – ćwiczenia śródlekcyjne

(0 Review)

Postawa i Ruch – ćwiczenia śródlekcyjne

129,00 zł
Brutto
Ilość:

Size Chart
x
Size Chart

Measuring Tips to Assure The Best Fit

  • Measure your back size â?? wrap the measuring tape snugly around your ribcage, just under your bust line 1, keeping it horizontal. This will give you your band size.
  • Then measure around the fullest part of your bust 2 , again keeping the tape horizontal.
  • To determine the size of pants, measure the girth of the waist 3 and hips 4
  • The following charts will help you match the designerâ??s size scheme for this product (indicated in the dropdown) to your usual size

size guide visible to all products

UKUSAEUBUSTWaistHips
XS 8 4 34 31/32 23/24 33/34
S 10 6 36 33/34 25/26 35/36
M 12 8 38 35/36 27/28 37/38
L 12 8 38 35/36 27/28 37/38
XL 10 6 36 33/34 25/26 35/36

Postawa i Ruch – ćwiczenia śródlekcyjne

Doskonała zabawa między lekcjami oraz w świetlicy

Postawa i Ruch – ćwiczenia śródlekcyjne jest to poradnik zawierający płytę DVD z zestawami ćwiczeń w formie filmów oraz animacji.

Poradnik przeznaczony jest dla nauczycieli szkoły podstawowej. Szczególnie polecane jest wykorzystanie poradnika w klasach 1-3 oraz podczas zajęć wychowania fizycznego.

W poradniku zostało szczegółowo opisane jak ważny jest ruch w rozwoju fizycznym ucznia oraz jaka jest rola aktywności fizycznej w życiu człowieka. Nauczyciele poznają zalecenia światowych oraz polskich organizacji zajmujących się zdrowiem, w tym WHO, Komisje Europejskiej oraz Narodowego Programu Zdrowia. Przedstawione zostaną również metody wychowawcze, wskazówki, uwagi oraz przykładowe ćwiczenia, które umożliwią realizację zaleceń zdrowotnych.

Wśród ćwiczeń znajdujących się w poradniku można wyróżnić zestawy ćwiczeń, które można wykonywać po przebudzenia – w celu przygotowania się do aktywnego dnia, ćwiczenia pobudzające, zwiększające koncentrację, zmniejszające stres, uspokajające, rozluźniające oraz regenerujące. Opisane zostały również ćwiczenia do wykonywania w trakcie lekcji – zmniejszające znużenie i zmęczenie, korygujące postawę poprzez ruch oraz odciążające wzrok i słuch.

Aktywność w świetlicy oraz w czasie wolnym od zajęć dydaktycznych:

- zestawy ćwiczeń porannych na przebudzenie

- ćwiczenia przygotowujące dzieci do wytężonej nauki

- ćwiczenia pobudzające

- ćwiczenia na koncentrację

- ćwiczenia przygotowujące do nauki pisania

- ćwiczenia śródlekcyjne (aktywna przerwa)

- ćwiczenia szyi

- ćwiczenia ramion

- ćwiczenia tułowia

- ćwiczenia nóg

- ćwiczenia oddechowe

- ćwiczenia antystresowe i rozluźniające

- ćwiczenia eliminujące stres

- ćwiczenia uspokajające

- ćwiczenia regenerujące

- gry i zabawy ruchowe

- zabawy ze śpiewem

- zabawy i gry rzutne

- gry orientacyjno-porządkowe

W poradniku znajdują się również gry i zabawy, które można wykonywać w trakcie lekcji wychowania fizycznego lub w wolnym czasie. Dla gier i zabaw potrzebna jest większa przestrzeń, dlatego ich wykorzystanie zalecane jest w salach gimnastycznych, korytarzach, boiskach szkolnych lub dużych salach klasowych.

Wśród gier i zabaw można znaleźć takie jak: Stary niedźwiedź, Tancerze, Bombardowanie, Wyścig piłek w tunelu, Zagubiony kotek oraz Wartownik.

Specyficzne kody

Komentarze

Napisz swoją opinię

Postawa i Ruch – ćwiczenia śródlekcyjne

Postawa i Ruch – ćwiczenia śródlekcyjne

Napisz swoją opinię

  • Oceń nasz produkt

Zobacz polecane produkty